イジメ。。心で戦わない、という選択

イジメやハラスメント、無視や嫌がらせなどで
傷ついた方へ。

まず、これだけは知っていてください。

あなたは弱くありません。
おかしくもありません。
耐えられなかったからといって、
間違っていたわけでもありません。

それは、
人としてとても自然な反応です。

●イジメをする人は
心が満たされていない状態にあります●

イジメやハラスメントをする人は、
強い人でも、幸せな人でもありません。

不安や虚しさ、満たされなさを
自分で処理できない状態にあり、
その矛先を外に向けてしまいます。

外側では
「自分は順調だ」「自分は正しい」
そう言い聞かせ、
必死に演じているのです。

しかし、
人は心の中まではごまかせません。

処理しきれないストレスを
外にぶつける――

それが、
*イジメ・嫌がらせ・ハラスメント・無視の正体
です。

*圧をかける

*無視をする

*「私が悪いのでは？」と思わせる

*嫌味やマウントを口調に混ぜる

こうして
自分より不幸な人を作ることで、
一瞬だけ安心しようとする。

●どうしたらよいか

*「心で戦わない」ことです

分かってもらおうとしない。
説明しない。
正しさで対抗しない。

*心で戦った瞬間、
相手の土俵に立ってしまいます。

だから、ここで決めてください。

*心で戦わない。

●決意は、盾になります

「心で戦わない」と決めた瞬間、
その決意は
あなたの前に立つ盾になります。

相手が投げてくる
怒り・歪み・不満は、
あなたには刺さらず、
そのまま相手に返っていく。

嫌がらせを繰り返すほど、
相手は
自分の不幸を
自分で受け取ることになります。

これは仕返しではありません。
静かな遮断です。

●心の中で、これだけで十分です

*「それは、あなたの考えですよね」

無感情で、
心の中で思うだけでいい。

表面上は
「そうですか」と受け流し、
首をほんの少し縦に動かすだけ。

*この言葉が、あなたを守る盾になります。

●盾が弱くなったと感じたら

感情が揺れる日もあります。
それは、あなたが弱いからではありません。

*体調が落ちている

*身体が守りに入っている

ただ、それだけのこと。

一人反省会は、しなくていい。
できるだけ早く休みましょう。

眠れなくても、
横になるだけで構いません。
エネルギー補充の時間です。

音楽を聴く。
ドラマやアニメを見る。
できれば、泣いてください。

涙は、
心の淀みを流し、
眠りを助けてくれます。

●2026年は
●丙午（ひのえうま）

動きが早く、
良くも悪くも
展開が一気に加速する年です。

だからこそ、
イジメやハラスメントで
心を削られる場所からは、
心を逃がしましょう。

心を逃がすことは、敗北ではありません。
生きやすくなるための賢い選択です。

●人の意識と、その影響

人の意識は、
気持ちや状態によって
振動のように揺れ動く――
私はそう感じています。

歪んだ意識の影響を受けると、
自分を保てなくなり、
判断力が鈍り、
普段とは違う思考に陥ってしまう。

自己肯定感を下げ、
自分を信じられなくなる。
――こうしたケースは、
決して少なくありません。

だから私は、
イジメや嫌がらせ、ハラスメントは
犯罪に近い行為であり、
業の深い行為だと認識しています。

これは、
あくまでも今の私自身の捉え方です。

皆さんは、どう感じるでしょうか。　

●分かり合うことより、大切なこと

「話し合えば分かり合える」
それは時に、
現実から目をそらす考えでもあります。

人は、
生まれも育ちも、
持って生まれた性質も違います。

だから大切なのは、
「分かり合うこと」よりも、

*共通点を探し、
どう折り合っていくか。

私は、そこに
人間関係の核があると考えています。

●最後に

あなたは、
誰かの不幸を受け止めるために
生きているのではありません。

溜まった気持ちは、外に出してください。
愚痴を吐いてもいい。
声を出してもいい。

あなたの人生は、
あなたの心身をすり減らす場所より、
もっと穏やかであっていい。

私は、そう思っています。

年末だからかもしれません。
ふと、書きたくなりました。

たくさんのご意見があると思います。
どうぞ、聞かせてください。

皆さまの2026年が、
少しでも穏やかな気持ちで過ごせる一年になりますように。
心から、祈っています。