涙で、脳をリフレッシュ

今は、やることや考える事が
多すぎますね

仕事！人間関係！家事！

あれもしなきゃ(◎-◎;)
これも、しなきゃ(。´Д⊂)

テクノロジーで、生活は
便利になったかもしれませんが。。。
脳への負担は倍増(´д｀|||)

脳は、かなり疲労してます

脳の疲労度が、ひどいほど
負のエネルギーを受けちゃう。。

脳が疲れているから
心もカチコチ！
体もカチカチ！

たまには
脳を休ませましょう。。。

その方法の１つが
マインドフルネスです。

全然難しく無いです
精神的にキツければ
泣いてしまいましょ

自分が泣けるDVDなど
あると良いですね

涙には、ストレス成分も一緒に
出てくれますし
泣きつかれたら眠くなります(^^)