614_最近～

最近　早起きしなきゃならない用事が多く　いつもより早起きです(*^□^*)　身体も元気ですぅ　　最近　気付いたら　ストレッチしているんです　あんだけ身体を動かすのが嫌いだったのに…人間って　やろうと思って続くんじゃないのね　きっかけ次第なのね～おかげさまで　少し　身体の膨らみ、太り続けていたのが修まり　縮んで、ちとスリムになってきてますし体調も精神の安定度合いも　　軽くていい感じです　身体と精神のバランスが　整わないと　精神不安定や身体不安定の原因になり自己免疫や治癒力や新陳代謝も低下します　精神の免疫や治癒力や新陳代謝も低下して　不安に不安が　つのりやすくなっちゃいます　身体のストレッチは精神のストレッチにもつながりますね～　実際ストレスを感じたり精神が疲れると身体が縮んで　計ると身長が少しだけ縮んでますよ　運気も縮みます　心身ストレッチで伸ばすこちらも心身リラックスや運気を上げたり、にお薦めです～